宝贝夜里爱踢被子?3招解决,让宝宝不着凉!

文章来源:互联网 时间:2019-04-06
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  宝宝爱踢被子的常见原因

  原因1:被子太过厚重

  因为总担心宝贝受凉,所以给宝贝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全,环境温度低(如冬天)时需要注意保暖外,绝大多数宝贝正处于生长发育的旺盛期,代谢率高,比较怕热,因此宝贝的被子总体上要盖得比成人还要少一些。

  如果宝贝盖得太厚,感觉不舒服,只有蹬掉被子后才能安稳入睡;而且,被子过厚过沉还会影响宝贝的呼吸,为了换来呼吸通畅,宝贝会使劲把被子蹬掉。

  原因2:睡眠时感觉不舒服

  宝贝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。有的妈咪认为,既然宝贝总踢被子,干脆给他多穿点就不会冻着了,但其实这是一个误区,多穿衣服睡觉是造成宝贝睡觉不舒服的原因之一。

  不舒服的常见因素有:穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等。这样,宝贝会频繁地转动身体,加上其神经调节功能不稳定,情绪不稳或出汗,结果将被子蹬掉了。

  原因3:感觉统合失调

  常人的大脑皮层对所接受的感觉信息,包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等,会进行汇总分析后做出恰当的反应,这个过程就是感觉统合作用。

  部分蹬被子的宝贝存在感觉统合失调,表现为当身体处于睡觉体位时,大脑内的睡眠指挥信号不通畅,大脑皮层的兴奋性仍不能降低,宝贝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点,所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号,尤其是身上的被子稍热就很不舒服,便用蹬被子来缓解。

  原因4:患有佝偻病或贫血等疾病

  佝偻病或贫血是宝贝生长发育过程中的常见疾病。当宝贝有佝偻病或贫血时,神经调节功能就不稳定,容易出汗、烦躁和睡眠不安,这些情况下,宝贝均容易蹬被子。

  应对宝宝爱踢被子的3个妙招

  1、使用睡袋

  许多父母给宝贝准备了睡袋,这样就不容易被蹬掉。但一定要买专为夜间睡觉设计的睡袋,要没有袖子、不带帽子,胳膊和脖子都尺寸合适,这样你的宝贝才不会滑进睡袋里面。

  最好选择较薄的睡袋,以免宝贝过热。要是宝贝穿着背心和短裤,只套上睡袋就行了。你可以通过摸他的肚子检查他的体温,别摸宝贝的手和脚,因为手脚发凉是很正常的。如果宝贝的肚子是凉的,你就该给他盖一条薄被。

  2、盖轻而暖的被子

  太热是宝贝踢被子的主要原因,应根据季节变化来选择薄厚适宜的被子,要观察宝贝是怕热还是怕寒,以此来决定被子的薄厚。被子尽量要轻柔、宽松。有时你可能也觉得宝贝盖得太厚了,需要减轻一点,但真做起来却又会情不自禁地给宝贝多盖一些,所以你首先要战胜自己。

  不妨做一个实验,看什么样的被子宝贝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子,四周严实;第二天稍减一些被子,四周宽松;第三天再减一些被子,脚部更轻松一些。每天等宝贝睡熟2~4小时后观察情况,你会发现,被子越厚,四周越严实,宝贝蹬得越快。

  所以,建议你给宝贝少盖一些,宝贝就会把被子裹得好好的,蹬被子现象自然消失。

  3、应避免环境中的光刺激

  宝贝睡觉的时候不要开灯,这样对宝贝的良好睡眠益处。同时,睡前别让宝贝吃得过饱,尤其是别吃含高糖的食物。

  妈妈经验:灵活用薄睡袋+薄被

  我们也发愁这踢被子的事,我家宝贝的手是绝对放不进被子的,有时还要把小脚都露出来。

  如果天气不是很冷的时候,可以在肚皮上围一层毛巾,也能保暖。冬天的时候,我们就给她用薄睡袋,特别是把肚子护住,外面再盖一层小薄被,灵活增减。

  睡觉前别太兴奋有时晚上回家后和儿子疯玩一会,后来发现一般疯玩后的晚上,他总是迷迷糊糊地在被子里翻来覆去,睡不踏实,还踢被子。

  后来我看书上写,如果宝贝睡前玩的太兴奋,睡着后脑皮质的个别区域还会保持兴奋状态。所以,在睡前不要跟宝贝玩太兴奋的游戏,后来睡眠安稳多了。

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