哺乳期如何保持乳房不下垂?

文章来源:互联网 时间:2018-09-06
双腔减压无痛人流是当今社会中比较先进的一种流产技术,但是也是不可避免的会对女性的身体有一定的伤害,因此积极地进行术后的保养就是很重要的,那么无痛人流术后的保养要注意哪些问题呢,我们一起来看一下。双...
掌握正确的哺乳姿势和方法   哺乳期时要采取正确的姿势,采用两个乳房交替喂奶的方式,这次左边开始喂,下次要换右边开始喂。如果宝宝习惯只吃一侧的乳房,通常是奶多的那侧,要引导宝宝先吸吮另一侧乳房,再哺乳奶多的那侧。平时注意抱宝宝的姿势,不要只用同一边或同一种姿势抱宝宝,以避免宝宝习惯只吃一边奶。   每次哺喂时,要先将乳头触及婴儿口唇,诱发宝宝的觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时,舌向下的一瞬间,迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内,使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕,进行有效地吸吮。具体可以查看这篇文章正确哺乳|准妈妈新手妈妈必修   孕期控制体重,产后正确健身   一般来讲,孕期体重增加在15公斤内是比较合适的,一般产后半年会自然恢复到孕前体重。如果体重增长过多,也不要急于减重,容易反弹不说,对乳房的伤害也是很大的。产后减重要循序渐进,哺乳期是不建议节食减肥的,适当的运动是关键。具体建议请在公众号回复“健身”查看。   科学离乳   根据世界卫生组织、中华人民共和国卫生部的建议,应当坚持母乳喂养到宝宝2岁以上。而美国儿科医学会建议母乳喂养宝宝至少到1岁,1岁后则根据母子共同意愿“爱喂多久,就喂多久”。如果妈妈打算离乳,要循序渐进地离乳,逐渐减少喂奶的次数,不要母子分离,更不可以在乳房上涂抹各种丑化乳房的东西。具体可以查看这篇文章关于断奶,每位妈妈应该知道的那些事   佩戴合适的文胸   哺乳期要保证乳房得到足够而合适的支撑,最好选择浅色的纯棉文胸,上围不要紧,下围要合身,一定一定不要有钢托!离乳后也不建议选择调整型文胸等需要挤压乳房的文胸。   早晚按摩法   在每晚睡觉前和早上起床后,可以进行简单的手法按摩,以顺时针或者逆时针方向打圈,能够有效的促进胸部血液流通,有利于刺激激素的分泌。不要随便选择所谓的丰胸精油,如果里面含有激素的话不仅不会丰胸还会伤害乳房。按摩时用橄榄油就可以。   璐璐心语   妈妈们了解了会引起乳房下垂的原因,应对的方法,以及哺乳期前后会发生的变化,就不必过度地忧虑,更不需要因为担心乳房下垂而不愿意坚持母乳喂养。璐璐盼望每个宝宝都能更长久地享受母乳的甘甜,盼望每位妈妈都能更加享受哺乳宝宝的美好时光。
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